Anda sedang mencari inspirasi resep sup buah rendah kalori yang unik? Cara membuatnya memang tidak susah dan tidak juga mudah. Kalau keliru mengolah maka hasilnya tidak akan memuaskan dan justru cenderung tidak enak. Padahal sup buah rendah kalori yang enak harusnya sih memiliki aroma dan rasa yang dapat memancing selera kita.
Ada beberapa hal yang sedikit banyak berpengaruh terhadap kualitas rasa dari sup buah rendah kalori, pertama dari jenis bahan, kemudian pemilihan bahan segar, sampai cara membuat dan menghidangkannya. Tak perlu pusing jika mau menyiapkan sup buah rendah kalori yang enak di rumah, karena asal sudah tahu triknya maka hidangan ini bisa jadi sajian spesial.
Ketika ingin melakukan aktivitas yang berat, Anda perlu mengonsumsi makanan tinggi kalori untuk menyesuaikan aktivitas berat tersebut. Namun, jika kalori yang masuk ke dalam tubuh tidak diimbangi dengan aktivitas yang sesuai, yang terjadi adalah penumpukan kalori menjadi lemak dan mengakibatkan berat badan naik. Potong buah-buahan hingga membentuk dadu lalu cuci bersih.
Nah, kali ini kita coba, yuk, variasikan sup buah rendah kalori sendiri di rumah. Tetap berbahan yang sederhana, hidangan ini dapat memberi manfaat untuk membantu menjaga kesehatan tubuhmu sekeluarga. Anda bisa menyiapkan Sup buah rendah kalori menggunakan 5 bahan dan 5 langkah pembuatan. Berikut ini cara dalam membuat hidangannya.
Bahan-bahan dan bumbu yang diperlukan untuk pembuatan Sup buah rendah kalori:
- Ambil Apel
- Siapkan naga 1/2
- Ambil Agar-agar rasa Leci
- Gunakan Susu diamond low fat
- Siapkan Chia seeds
Buah-buahan beri, seperti blueberry dan stroberi, merupakan kelompok buah bernutrisi tinggi, yang rendah kalori. Jakarta - Buah rendah kalori ini cocok bagi yang sedang berdiet dan ingin makan buah. Selain rasanya enak, buah ini juga mampu kontrol makan berlebihan. Gak hanya itu, sup juga bisa membuat tubuh kita kenyang lebih lama.
Cara menyiapkan Sup buah rendah kalori:
- Buat agar-agar nya terlebih dahulu, dengan tuangkan air 400ml ke panci kecil, nyalakan kompor dan aduk sampai bahan agar agar mendidih
- Setelah mendidih letakkan bahan agar agar ke dalam mangkuk atau yang lainnya, setelah itu tunggu 20-30 menit hingga mengeras
- Kemudian, jika agar sudah mengeras potong menjadi 4 bagian dan 1/4 atau lebih diambil dan dipotong menjadi dadu
- Jika sudah, lanjutkan untuk memotong buah naga dan apel sesuai selera boleh dadu/yang lainnya
- Kemudian, gunakan mangkuk dan letakan buah²an dan agar agar kedalam mangkuk lalu tuangkan susu 200 ml dan taburkan chia seed diatasnya :)
Hal ini karna bahan-bahan untuk membuat sup umumnya berasal dari sayuran yang kaya akan serat. Walaupun sifatnya yang mengenyangkan, tapi sup merupakan salah satu makanan yang rendah kalori, jadi gak usah takut gemuk deh! Diet menggunakan sup kubis ini sempat viral. Seperti diet rendah lemak dan karbohidrat lainnya, diet sup kubis dipercaya efektif menurunkan berat badan secara instan jika dikonsumsi setiap hari loh! Beberapa penelitian terbaru mengungkapkan jika mengkonsumsi makanan yang mengandung serat tinggi akan mencegah tubuh mengalami kenaikan berat badan dan sekaligus menurunkan berat badan.
Gimana nih? Gampang kan? Itulah cara menyiapkan sup buah rendah kalori yang bisa Anda lakukan di rumah. Selamat mencoba!
