Lagi mencari ide resep bubur telur oat meal untuk diet enak yang unik? Cara menyiapkannya memang tidak susah dan tidak juga mudah. Jika keliru mengolah maka hasilnya akan hambar dan bahkan tidak sedap. Padahal bubur telur oat meal untuk diet enak yang enak seharusnya mempunyai aroma dan rasa yang dapat memancing selera kita.
Resep Bubur Telur Oat Meal untuk Diet Enak. Ceritanya pengen langsing tidak makan nasi dan diganti dengan oat. Lihat juga resep Bubur Oat Telur enak lainnya. resepi ni i buat untuk makan tengahari atau malam. i masih makan nasi berlauk macam biasa! kalau i makan bubur oatmeal waktu lunch, i akan makan nasi waktu dinner, begitulah sebaliknya. cara sediakan makan tengahari atau makan malam bubur oatmeal + sup bebola ikan & sayur + minyak zaitun perisa lemon utk kurus langsing kempis perut Bubur oatmeal dengan topping buah berry; Bubur oatmeal merupakan resep oatmeal diet enak yang paling mudah dibuat.
Banyak hal yang sedikit banyak mempengaruhi kualitas rasa dari bubur telur oat meal untuk diet enak, mulai dari jenis bahan, lalu pemilihan bahan segar hingga cara mengolah dan menghidangkannya. Tak perlu pusing jika ingin menyiapkan bubur telur oat meal untuk diet enak enak di mana pun anda berada, karena asal sudah tahu triknya maka hidangan ini mampu menjadi sajian istimewa.
Nah, kali ini kita coba, yuk, siapkan bubur telur oat meal untuk diet enak sendiri di rumah. Tetap dengan bahan yang sederhana, sajian ini bisa memberi manfaat untuk membantu menjaga kesehatan tubuhmu sekeluarga. Anda bisa menyiapkan Bubur Telur Oat Meal untuk Diet Enak menggunakan 13 bahan dan 5 langkah pembuatan. Berikut ini langkah-langkah dalam membuat hidangannya.
Bahan-bahan dan bumbu yang digunakan untuk pembuatan Bubur Telur Oat Meal untuk Diet Enak:
- Siapkan 7 sdm oat (saya pakai Quaker oat merah)
- Siapkan 1 buah wortel iris tipis korek api
- Siapkan 1 butir telur
- Siapkan 2 siung bawang putih
- Siapkan 3 siung bawang merah
- Sediakan 1 batang daun bawang iris tipis memanjang
- Ambil secukupnya Garam
- Siapkan Kaldu jamur secukupnya (boleh skip)
- Siapkan 1 sdm fiber creme (boleh skip)
- Siapkan 1 sdt kecap asin
- Sediakan 1/2 sdt lada bubuk
- Siapkan 1 sdt minyak jagung/olive oil
- Ambil 250 ml air
Merk oatmeal untuk diet ini cocok untuk sarapan atau makan siang. Lalu, karena mengandung magnesium, protein, forsfor, dan thiamin, oat dapat memproduksi energi, bahkan jauh lebih bagus dari nasi. Sekarang Bacaterus akan memberi tahu Anda resep dan cara membuat oatmeal untuk sarapan. Topping: - ayam rebus suwir - brokoli rebus - wortel rebus - telur rebus.
Langkah-langkah menyiapkan Bubur Telur Oat Meal untuk Diet Enak:
- Siapkan bahan-bahannya. Iris tispi bawang merah dan bawang putih. Saya menggunakan 1 sdt minyak jagung untuk menumis bumbu
- Masukkan 1 sdt minyak tunggu hingga panas. Setelah panas masukkan bawang putih tumis sebentar kemudian masukkan bawang merah. Tumis hingga harum.
- Sisihkan bumbu tumisan tadi kemudian masukkan telur. Orak arik telur secara terpisah dulu baru kemudian dicampur dengan bumbu tumisan tadi.
- Masukkan 250 ml air oat, garam, kecap asin, dan fiber creme. Masak hingga mengental kira² 1 menit. Setelah itu masukkan potongan wortel agar serat wortel tetap utuh masak maks 2 menit setelah wortel masuk.
- Setelah matang sajikan dengan pelengkap irisan daun bawang, ikan kuah kuning, atau ayam bumbu kuning. Dijamin sehat dan tetap menggugah selera tentunya.
Anda mungkin sudah sering dengar tren makan oatmeal untuk menurunkan berat badan. Oatmeal atau bubur gandum memang bisa jadi pengganti makanan pokok seperti nasi atau kentang. Namun, beberapa orang justru berat badannya bertambah setelah rutin makan oatmeal. Makan oatmeal untuk sarapan telah terbukti memiliki hasil penurunan berat badan yang baik. Setelah hampir mendidih, masukkan oatmeal dan parutan wortel.
Bagaimana? Mudah bukan? Itulah cara menyiapkan bubur telur oat meal untuk diet enak yang bisa Anda lakukan di rumah. Selamat mencoba!
